Tehnika „prazne stolice“ je jedna od metoda koja se koriste u geštalt terapiji, a sve više ljudi je prepoznaje kao efikasan alat za otpuštanje nagomilanih negativnih emocija. Iako zvuči neobično, ovaj pristup omogućava duboko povezivanje sa sopstvenim osećanjima i pruža priliku da se izgovore neizrečene misli, bilo da su one usmerene ka nekoj osobi iz stvarnog života, ili čak prema našem unutrašnjem svetu. U osnovi ove tehnike leži jednostavan, ali snažan proces: sedite na jednu stolicu, dok na drugoj, u vašoj mašti, sedi osoba s kojom morate da se suočite – bilo to šef, partner ili član porodice. Kroz iskren razgovor sa „praznom stolicom“, ova metoda vam pomaže da prepoznate, razumete i oslobodite emocije koje vas tište. (više…)

Nikad više se nije govorilo o mentalnim problemima i nikad više ljudi nisu priznavali da se bore da ostanu na površini. (više…)

Kada kao roditelj čujete da se, u zemlji u kojoj živite, desio masakr u osnovnoj školi u kom je ubijeno osmoro dece i čuvar, a ranjeno još šestoro i nastavnica, teško da se mogu pronaći reči koje bi opisale taj osećaj i razmere takve tragedije. (više…)