

Istraživanje otkriva: Idealno doba dana za uživanje u kafi
Kafa, napitak koji je sinonim za jutarnju rutinu i nezaobilazni ritual mnogih ljudi širom sveta, krije još mnogo tajni koje naučnici sada počinju da razotkrivaju. Iako mnogi uživamo u njenom okusu u različitim delovima dana, novo istraživanje otkriva da nije samo važno koliko često pijemo kafu, već i kada to činimo.
Prema nedavnom istraživanju koje su sproveli naučnici sa Univerziteta Tulane u Sjedinjenim Američkim Državama, najbolje vreme za ispijanje kafe je upravo ujutro. Naime, ovo istraživanje sugeriše da konzumiranje kafe u jutarnjim satima može doneti značajne zdravstvene koristi u odnosu na pijenje kafe tokom ostatka dana, naročito kada su u pitanju kardiovaskularna oboljenja i smanjenje rizika od smrti.
Istraživanje je obuhvatilo više od 40.000 odraslih osoba, a rezultati su izuzetno zanimljivi. Učesnici koji su pili kafu ujutro imali su čak 16% manju šansu da preminu u poređenju sa onima koji nisu pili kafu, dok je rizik od smrti usled srčanih bolesti bio 31% manji. Sa druge strane, oni koji su pili kafu tokom celog dana nisu imali slične prednosti u zdravlju.
Kada se analizira zašto je ovo tako, stručnjaci naglašavaju da efekti kofeina na telo mogu biti različiti u zavisnosti od doba dana. Konzumacija kafe u popodnevnim ili večernjim satima može, naime, poremetiti cirkadijalne ritmove i nivoe hormona poput melatonina, što može negativno uticati na krvni pritisak i izazvati povećanje zapaljenskih procesa u organizmu.
Zanimljiva saznanja za ljubitelje kafe
Ovo istraživanje, koje je trajalo skoro deceniju, otkriva da samo vreme konzumiranja kafe može imati dugoročne efekte na naše zdravlje, što znači da možda nikada nismo razmišljali o tome koliko je tačno vreme u kojem pijemo kafu ključno. Naučnici sada razmatraju da li bi u budućnosti trebalo uključiti preporuke o vremenu konzumiranja napitaka poput kafe u smernice za ishranu i zdravlje.
Glavni autor studije, profesor Lu Ki, istakao je da istraživanje nije pružilo konkretno objašnjenje zašto kafa ujutro ima ove koristi, ali se pretpostavlja da kofein u jutarnjim satima može pomoći u održavanju optimalnih telesnih funkcija, dok popodnevna kafa može izazvati suprotan efekat, narušavajući ravnotežu u organizmu.
Takođe, istraživači naglašavaju da kafa nije samo ukusan napitak – ona može imati i koristi za zdravlje, posebno kada je pijemo u pravo vreme. Dakle, sledeći put kada poželite šoljicu kafe, setite se – možda je bolje da je popijete pre podne, a ne u večernjim satima.
Izvor: Danas online
Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook | Instagram | Twitter | Threads | Linkedin Za pitanja ili predloge o saradnji možete nas kontaktirati na navedenu mail adresu: marketing@palilula.info |

