Dijeta bez ugljenih hidrata pokreće metabolizam u suprotnom smeru. Ona pomaže telu da troši masne zalihe umesto šećera.

(više…)

Selen je jedan od najmoćnijih antioksidanata u prirodi, neophodan za očuvanje imuniteta, zdravlje štitne žlezde i borbu protiv prevremenog starenja. (više…)

Namirnice koje kradu energiju, poput rafinisanih šećera, belog brašna i preteranih količina kafe, stvaraju začarani krug trenutnog podizanja budnosti i naglog pada vitalnosti, ostavljajući organizam iscrpljenim i tromim.

(više…)

Ukoliko tražite načine da poboljšate energiju tokom dana, pravilna ishrana može biti ključ. Proteini su glavni izvor energije za naše telo, a u ovom tekstu ćemo predstaviti deset namirnica koje ne samo da su zdrave, već i bogate proteinima. (više…)

Umor i iscrpljenost često su posledica manjka ključnih minerala i vitamina poput kalijuma, magnezijuma i gvožđa. (više…)

Kuhinjska so nije samo začin. Njena upotreba obuhvata ishranu, zdravlje, čišćenje doma i praktične trikove. (više…)

Postoje namirnice koje mogu značajno da podignu nivo energije tokom dana. (više…)

Dobra ishrana je balansiran unos hranljivih sastojaka koji našem telu pružaju energiju, jačaju imuni sistem i podržavaju mentalno zdravlje, a pritom ne podrazumeva stroga ograničenja ili odricanje od omiljenih jela. (više…)

Prema najnovijem izveštaju UNICEF-a, svet se suočava sa prekretnicom. Prvi put ima više gojazne nego pothranjene dece na globalnom nivou. (više…)

Lešnik, mali, ali moćan orašasti plod, već vekovima zauzima posebno mesto na našim trpezama. (više…)

Kivi je više od osvežavajućeg voća. Osvežava, puni energijom i pozitivno utiče na mnoge procese u telu. (više…)

U subotu, 26. aprila, od 16 do 20 časova, u tržnom centru BIG FASHION, magazin Lepa&Srećna organizuje najzdraviji prolećni događaj – IMUNO FEST. (više…)

Moderno doba, napredak civilizacije, doneli su mnogo dinamičniji i mnogo napetiji, pa time i nezdrav život savremenom čoveku, a savremena medicina, ma koliko napredovala, ne može da se bori sa mnogim obolenjima i pojavama. (više…)

Kafa je neizostavan deo jutarnje rutine miliona ljudi širom sveta. (više…)

Zdravi obroci i hranljive namirnice u pravoj meri i količini – svi znamo da je zdrava ishrana osnova za blagostanje i ravnotežu u našem telu. Neretko zanemarujemo značaj pravilne ishrane za zdravlje. Brz tempo života i pretrpani rasporedi na dnevnom planu ne dozvoljavaju ili barem ostavljaju malo mesta za posvećenu pripremu kuvanih jela. Veoma je lako krenuti “lakšim” putem, pregristi nešto usput i na brzinu, ali da li tako zadovoljavamo stvarne nutritivne potrebe svog organizma? (više…)