Hašimoto sindrom – sve što bi trebalo da znate

Da li ste primetili da vam kosa opada, neprestano ste iscrpljeni, lice vam je natečeno i da ne možete da podnesete hladnoću i da se zagrejete? Sve su to znakovi da možda imate Hašimoto.

Šta je Hašimoto?

Hašimotov sindrom ili Hašimoto tireoiditis je autoimuna bolest, bolest u kojoj se imuni sistem okreće protiv tkiva koje postoje u telu. Kod ljudi sa Hašimotom imuni sistem napada štitnu žlezdu. Ovo može da dovede do stanja u kojem štitna žlezda ne proizvodi dovoljno hormona za potrebe tela. Ono što je posebno interesantno u vezi ovoga sindroma jeste da mnogi ljudi boluju od njega, a da toga nisu ni svesni, a često se dešava da je potrebno dugo vremena da se uspostavi prava dijagnoza.

Hašimoto tireoiditis

Hašimoto tireoiditis je autoimuno stanje koje je najčešći uzrok hipotireoze. U stvari, otprilike 90% pacijenata koji pate od hipotireoze ima Hašimotovu bolest. Kod Hašimoto tireoditisa imuni sistem proizvodi antitela koja usporavaju proizvodnju hormona štitne žlezde. To takođe uzrokuje smanjenje i drugih telesnih procesa, kao što su metabolizam i rad srca.

Hašimoto tireoiditis i hipotireodizam

Iako se ovi pojmovi često mešaju, važno je znati da oni označavaju posebna stanja. Dok hipotireodizam predstavlja stanje štitne žlezde (tiroidne žlezde) koja ne funkcioniše kako bi trebalo, Hašimoto tireoditis predstavlja oboljenje.

Dok uzroci hipotireodizma mogu biti i druga oboljenja i faktori (manjak joda, uklanjanje štitne žlezde i slično), Hašimoto za posledicu može da ima i razvoj hipotireodizma.

Hašimoto simptomi

Simptomi Hašimoto-a mogu u početku biti blagi ili su potrebne godine da se oni razviju. Prvi znak bolesti je često povećana štitna žlezda, koja se naziva i gušavost. Gušavost može da dovede do natečenosti prednjeg dela vrata, dok teži oblik gušavosti može znatno da oteža gutanje. Ostali simptomi neaktivne štitne žlezde usled Hašimoto-a mogu da uključuju:

• dobijanje na težini
• umor
• bledilo ili natečenost lica
• otežano disanje
• suva koža i nokti
• depresija
• bolovi u zglobovima i mišićima
• konstipacija
• hladni ekstremiteti
• poteškoće prilikom zatrudnjivanja
• gubitak ili stanjivanje kose, lomljiva kosa
• neredovne ili teške menstruacije
• usporeni otkucaji srca

Pošto Hašimoto simptomi mogu da budu slični simptomima koji važe za druga zdravstvena stanja, važno je da za uspostavljanje dijagnoze posetite svog izabranog lekara.

Uzroci nastanka ovog sindroma

Dok kod nekih osoba može postojati samo jedan uzrok koji je doveo do hašimoto sindroma, neki ljudi ih mogu imati pregršt. Nabrojaćemo neke od glavnih i najčešćih uzroka:

• zatrovanost teškim metalima
• infekcije creva
• disfunkcija HPA
• neravnoteža šećera u krvi
• nedostatak određenih vitamina
• preosetljivost na određene namirnice

Razumevanje uzroka koji su doveli do razvoja bolesti su od suštinskog značaja za lečenje Hašimoto sindroma, a znanje o tome kako da se ti uzroci otklone je podjednako važno koliko i njihovo otkrivanje.

Hašimoto – lečenje prirodnim putem

Cilj lečenja Hašimota prirodnim putem jeste da se otklone osnovni uzroci problema sa štitnom žlezdom. Problemi sa štitnom žlezdom ponekad počinju kao rezultat:

• loše ishrane
• stresa
• nedostatka određenih hranljivih materija u telu

Promena ishrane i uzimanje biljnih dodataka predstavljaju dva osnovna načina uz pomoć kojih može da se poboljša stanje štitne žlezde. Ove opcije su dobre jer gotovo da nemaju nuspojave, a mogu da budu korisne u poboljšanju opšteg stanja organizma.

Takođe, uzimanje suplemenata za poboljšanje aktivnosti štitne žlezde može da bude od pomoći osobama koje ne reaguju dobro na standardnu terapiju. Ovde se misli na riblje ulje, selen i jod.

I zato, nije loše razmotriti i opcije za lečenje Hašimotoa prirodnim putem, kao dodatak ili alternativu ustanovljenom planu lečenja.

Lečenje biljem

U nedavnim istraživanjima još jednom je potvrđeno da bilje može povoljno da utiče na rad štitne žlezde, a samim tim i na poboljšanje simptoma Hašimotoa. Istraživanja  su obuhvatila biljne čajeve od lavande, kamilice, koprive, hibiskusa, zeleni čaj, čaj od cikorije i žalfije.

Ovi čajevi imaju različita svojstva, ali ono što generalno može da se kaže jeste da oni doprinose da imuni sistem ojača, neki od njih doprinose tome da se izgube suvišni kilogrami, dok određeni čajevi na neposredan način doprinose radu štitne žlezde.

Antioksidansi, polifenoli i flavonidi su nešto po čemu se izdvajaju određeni čajevi, dok su neki korisni jer sadrže određene minerale i vitamine. Sve u svemu, lečenje Hašimota biljem je opcija koja bi svakako trebalo da se uvrsti u plan lečenja.

Hašimoto – ishrana

Kod obolelih od Hašimotoa, regulisanje ishrane je veoma važan faktor. Hašimoto ishrana bi trebalo da se zasniva na izegavanju namirnica koje utiču na smanjenje resorpcije joda, dok je potrebno da se što više unose namirnice koje će da podstaknu rad štitne žlezde.

Gluten

Između Hašimotove bolesti i intolerancije na gluten postoji vrlo jaka veza zbog čega se svima sa ovim oboljenjem preporučuje da uklone gluten iz ishrane. Gliadin je protein koji se nalazi u glutenu i ima molekulsku strukturu koja je slična štitnoj žlezdi. Ovo može da bude veoma problematično za nekoga sa Hašimoto-om, jer telo možda neće moći da razlikuje štitnu žlezdu od gliadina, pa bi vaš imuni sistem oba mogao da prepozna kao uljeze. Uklanjanje glutena iz ishrane takođe može da pomogne u smanjenju upale u telu što je još jedan važan korak, jer je Hašimoto upalno stanje. Mnogi ljudi koji izbace gluten iz ishrane osećaju više energije, manje naduvenosti i drugih probavnih nelagoda, kao i druge pozitivne efekte. Međutim, važno je znati da se neće svi koji uklanjaju gluten iz ishrane odmah osećati bolje. To je zato što ima toliko komada slagalice kada je u pitanju remisija, ali to je ipak veoma važan korak.

Eliminaciona ishrana

Pošto je Hašimoto autoimuno stanje, veoma je važno da se ukloni upalna hrana iz ishrane, uključujući i hranu na koju vaše telo takođe reaguje. Bilo koji nepotrebni izvori upale iscrpljivaće vaš već oslabljeni imuni sistem. Ukoliko se uvede eliminaciona dijeta ili se uradi test intolerancije na hranu, može precizno da se odredi koje namirnice bi trebalo izbegavati i koju hranu bi trebalo da uključite u ishranu da bi se povratila hormonska ravnoteža i da bi se generalno osećali bolje.

Ako želite da započnete sa eliminacionom dijetom, trebalo bi da pokušate da iz ishrane eliminišete mlečne kiseline, gluten, žitarice, soju i šećer. Pri tome, preporuka je dugoročno pridržanje određenog režima ishrane, ali može da se uključi određena hrana, poput mlečnih proizvoda ili žitarica, nakon najmanje 60 dana. Nakon što se ove namirnice uklone iz ishrane tokom 60 dana, trebalo bi da se ponovo unose jedna po jedna, na svaka tri dana, tako da možete da ispratite bilo kakve reakcije. Ako odlučite da ponovo dodate mlečne proizvode, preporučuje se da se za početak uvedu sirovi mlečni proizvodi jer mnogi ljudi mogu tolerisati sirove, ali ne i konvencionalne mlečne proizvode. Žitarice bi trebalo da se uvedu one sa proklijalim zrnom, a gluten, šećer i soja bi trebalo što više da se izbegavaju.

Izvor: zdravisimo.com