Za pravilan razvoj dece neophodna je aktivnost van ekrana

Pravilan razvoj deteta podrazumeva mnogo više od vremena provedenog pred ekranom. Deci su potrebni igra, kretanje, druženje i aktivno upoznavanje stvarnog sveta.

Dete ne može pravilno da se razvija ako mu ekran postane zamena za igru, kretanje, druženje i iskustva iz stvarnog sveta. Digitalni uređaji postali su deo svakodnevnog života dece. Telefon, tablet, računar i televizor mogu biti korisni, ali ne treba da zamene stvarne aktivnosti. Za zdrav razvoj detetu su potrebni kretanje, san, igra, razgovor, druženje i istraživanje sveta oko sebe.

Zašto je stvarni svet važan za dete?

Dete kroz svakodnevna iskustva uči kako da razgovara, sarađuje, rešava probleme i donosi odluke. Igra sa drugom decom razvija socijalne veštine. Dete uči da pregovara, deli, čeka svoj red i rešava nesuglasice. Fizička aktivnost pomaže razvoju koordinacije i motoričkih sposobnosti. Istovremeno, dete dobija priliku da upozna svoje telo i njegove mogućnosti. Boravak napolju donosi različite zvukove, mirise, teksture i prizore. Takva iskustva pružaju bogatu stimulaciju koju digitalni sadržaj ne može potpuno da zameni.

Koliko vremena pred ekranom je previše?

Ne postoji samo jedan broj minuta koji odgovara svakom detetu. Važno je posmatrati šta ekran potiskuje iz svakodnevnog života. Ako telefon oduzima vreme za spavanje, igru, učenje, sport ili druženje, potrebno je promeniti navike. Važan je i sadržaj koji dete prati. Nije isto gledati obrazovni program, razgovarati sa bakom putem video-poziva i satima besciljno skrolovati. Zato roditelji treba da prate i kvalitet vremena pred ekranom, a ne samo njegovu ukupnu dužinu.

Dosada može da bude korisna

Roditelji često pokušavaju da detetu pronađu zabavu čim kaže da mu je dosadno. Međutim, nije potrebno ispuniti svaki trenutak njegovog slobodnog vremena. Dosada može da podstakne dete da samo pronađe zanimaciju. Tada nastaju spontana igra, kreativne ideje i istraživanje. Zato odgovor na rečenicu „Dosadno mi je“ ne mora uvek da bude telefon ili tablet.

Kako prepoznati da dete previše koristi telefon?

Postoje određeni znaci koji mogu da ukažu na problem sa navikama korišćenja ekrana.

• Dete se veoma teško odvaja od telefona.
• Telefon mu je prva aktivnost nakon buđenja.
• Uređaj koristi do kasno u noć.
• Više ne uživa u aktivnostima koje je ranije volelo.
• Izbegava druženje uživo sa vršnjacima.
• Teško podnosi dosadu bez digitalnog sadržaja.
• Telefon koristi svaki put kada je tužno, nervozno ili uznemireno.
• Zbog ekrana zanemaruje san, školu, obaveze ili fizičku aktivnost.

Jedan od ovih znakova sam po sebi ne znači da dete ima ozbiljan problem. Važno je posmatrati ponašanje tokom dužeg perioda.

Kako postaviti zdrave digitalne granice?

Pravila korišćenja telefona treba da budu jasna i dosledna. Dete treba unapred da zna kada i gde može da koristi uređaj.

• Bez telefona tokom obroka.
• Bez uređaja tokom porodičnog razgovora.
• Telefon ne treba držati pored kreveta tokom noći.
• Odredite vreme kada se uređaji odlažu.
• Organizujte deo dana bez ekrana za celu porodicu.
• Ne koristite telefon kao rešenje za svaku detetovu dosadu.
• Najavite detetu nekoliko minuta ranije da se vreme pred ekranom završava.

Važno je da ista pravila poštuju i odrasli. Deca mnogo uče posmatrajući ponašanje svojih roditelja.

Roditelji su najvažniji primer

Teško je očekivati od deteta da ostavi telefon ako roditelj tokom razgovora stalno proverava ekran. Zato je korisno uvesti porodično vreme bez telefona. To može biti tokom obroka, večernjeg razgovora ili zajedničke šetnje. Cilj nije potpuno izbacivanje tehnologije iz života. Cilj je da tehnologija ostane alat, a ne centar svakodnevnog života.

Šta dete može da radi umesto telefona?

Ograničavanje ekrana mnogo je lakše kada dete ima zanimljivu alternativu. Roditelji mogu zajedno sa decom napraviti spisak aktivnosti.

• Vožnja bicikla ili rolera.
• Šetnja i igra u parku.
• Društvene igre sa porodicom.
• Čitanje knjige ili stripova.
• Crtanje, pravljenje i druge kreativne aktivnosti.
• Kuvanje sa roditeljima.
• Sport i rekreacija.
• Izlet u prirodu.
• Igra sa vršnjacima.
• Pomoć u jednostavnim kućnim poslovima.

Posebno su korisne aktivnosti koje zahtevaju kretanje, razgovor, saradnju i rešavanje problema.

San ne treba žrtvovati zbog ekrana

Telefon i tablet često produžavaju vreme budnosti. Dete može da ostane uz ekran duže nego što je planiralo. Zbog toga je korisno uvesti pravilo da se uređaji uveče odlažu dovoljno rano. Spavanje je važno za pažnju, raspoloženje, učenje i svakodnevno funkcionisanje deteta. Zato telefon ne bi trebalo da bude deo rutine pred spavanje.

Kako smanjiti vreme na telefonu?

Ako dete već provodi mnogo vremena uz ekran, naglo oduzimanje telefona može izazvati velike konflikte. Bolje je prvo utvrditi koliko vremena dete zaista provodi uz uređaj. Zatim treba zajedno dogovoriti jasna pravila. Promene mogu biti postepene. Istovremeno, detetu treba ponuditi aktivnosti koje će mu biti dovoljno zanimljive.

Nije dovoljno samo oduzeti telefon. Potrebno je detetu ponuditi nešto vredno što će raditi umesto njega.

Da li je svaki ekran isti?

Važno je razlikovati različite načine korišćenja digitalnih uređaja. Razgovor sa članom porodice putem video-poziva nije isto što i višesatno besciljno gledanje kratkih video-snimaka. Obrazovni sadržaj takođe može imati svoju vrednost. Ipak, ni kvalitetan digitalni sadržaj ne bi trebalo da potisne san, kretanje i druženje.

Najvažnija lekcija za roditelje

Digitalni svet nije neprijatelj deteta. Problem nastaje kada postane zamena za stvarni život. Detetu su potrebni ljudi, kretanje, igra, priroda, razgovor i prilike da samostalno rešava probleme.

Da bi se dete pravilno razvijalo, ono mora biti aktivno u stvarnom svetu.

Roditeljski zadatak nije da potpuno izbaci tehnologiju iz detetovog života. Važno je da pomogne detetu da pronađe zdravu ravnotežu. Telefon treba da bude deo detetovog života, a ne njegov centar.

Foto: Gemini