Dijeta bez ugljenih hidrata pokreće metabolizam u suprotnom smeru. Ona pomaže telu da troši masne zalihe umesto šećera.

(više…)

Najbolja hrana za PMS nije samo ona koja trenutno utoli glad, već ona koja direktno utiče na smanjenje nadutosti, stabilizaciju raspoloženja i ublažavanje grčeva.  Borba sa hormonalnim disbalansom ne mora biti iscrpljujuća ako znate kako da prilagodite svoj jelovnik. (više…)

Dobra ishrana je balansiran unos hranljivih sastojaka koji našem telu pružaju energiju, jačaju imuni sistem i podržavaju mentalno zdravlje, a pritom ne podrazumeva stroga ograničenja ili odricanje od omiljenih jela. (više…)

Lešnik, mali, ali moćan orašasti plod, već vekovima zauzima posebno mesto na našim trpezama. (više…)

Zdravi obroci i hranljive namirnice u pravoj meri i količini – svi znamo da je zdrava ishrana osnova za blagostanje i ravnotežu u našem telu. Neretko zanemarujemo značaj pravilne ishrane za zdravlje. Brz tempo života i pretrpani rasporedi na dnevnom planu ne dozvoljavaju ili barem ostavljaju malo mesta za posvećenu pripremu kuvanih jela. Veoma je lako krenuti “lakšim” putem, pregristi nešto usput i na brzinu, ali da li tako zadovoljavamo stvarne nutritivne potrebe svog organizma? (više…)

Prvo dođe bolest, a onda čovek počinje da shvata jedinstvenu, nemerljivu vrednost zdravlja. (više…)

Rast održive poljoprivrede u poslednjih nekoliko godina menja način proizvodnje hrane. Sve veća svest o ekološkim i zdravstvenim posledicama konvencionalne poljoprivrede podstiče primenu održivih praksi. (više…)

Danas su muškarci podložni brojnim izazovima kada je u pitanju očuvanje zdravlja i vitalnosti. Život u savremenom društvu donosi sobom stres, brz tempo života, loše navike u ishrani i nedostatak fizičke aktivnosti. (više…)

Doručak dece osnovno-školskog uzrasta ima poseban značaj. Deca se intenzivno razvijaju i fizički su dosta aktivna. Psihički su angažovana zbog učenja i školskih obaveza.

(više…)

Krastavac (Cucumis sativus) nije samo osvežavajuća namirnica za letnje salate; to je jednogodišnja zeljasta biljka sa neverovatnim spektrom lekovitih dejstava. (više…)

Celer je hranljiva i lekovita biljka, poznata po svom aromatičnom ukusu i niskoj kalorijskoj vrednosti. (više…)

Mere za sprečavanje bolesti uključuju pravilnu ličnu higijenu, ali i jačanje organizma hranom bogatom vitaminima. (više…)