Nervni slom: Šta se dešava pre nego što dođe do njega?
Nervni slom je ozbiljan trenutak u životu svakog čoveka, ali kako ga prepoznati pre nego što bude prekasno?
Dr Goran Kličković, specijalista medicinske psihologije na Klinici za psihoterapiju Vojnomedicinske akademije, delio je dragoceno iskustvo o tome šta su prvi simptomi koji ukazuju na nervni slom i šta treba raditi kada se nađete u toj situaciji.
Prema njegovim rečima, ljudi obično traže pomoć psihologa tek kada simptomi postanu nepodnošljivi i trpljenje postane neizdrživo. “Što je tegoba veća, to je veća motivacija za suočavanje s problemom. Čovek postaje spremniji da sagleda uzroke problema i da se nosi sa njim”, kaže doktor Kličković.
Koji su to simptomi nervnog sloma?
Prema doktoru Kličkoviću, ključni znakovi koji ukazuju na nervni slom su promene raspoloženja, zdravstvene smetnje, neefikasnost i generalna disfunkcionalnost. Ljudi se u tim trenucima osećaju iscrpljeno, a njihovi kapaciteti za adaptaciju na stresne životne događaje su drastično smanjeni. Ponekad se javljaju i promene ponašanja, što je jasan signal da nešto nije u redu.
Kada je pravo vreme da potražimo pomoć?
“Kriza nastaje kada stresor ili životni događaj nadmaše naš kapacitet da se nosimo s njim”, objašnjava psiholog. Dr Kličković savetuje da osoba potraži pomoć čim primeti da ne može da se nosi s problemima ili kad simptomi postanu sveprisutni. U procesu psihološkog savetovanja, simptomi postepeno nestaju jer se fokusira na rešavanje problema, a signalna funkcija stresa gubi na značaju.
Kako se nositi sa simptomima nervnog sloma?
Prvi korak je prepoznavanje simptoma i prihvatanje da vam je potrebna pomoć. Drugi korak je angažovanje stručnjaka, bilo da se radi o psihoterapeutu ili psihologu. Niko ne bi trebalo da se stidi potražiti pomoć kad oseti da je pod previše stresa ili u emocionalnoj krizi.
Da li ste ikada potražili pomoć od psihologa? Pomozite drugima da prepoznaju signale nervnog sloma na vreme.
Foto: Freepik
