Istraživanje otkriva: Idealno doba dana za uživanje u kafi

Kafa je neizostavan deo jutarnje rutine miliona ljudi širom sveta.

Iako u njoj uživamo u različitim delovima dana, novo istraživanje pokazuje da vreme kada je pijemo ima veliki uticaj na zdravlje.

Naučnici: Jutarnja kafa smanjuje rizik od smrti

Studiju su sproveli naučnici sa Univerziteta Tulane u SAD-u. Zaključili su da je ispijanje kafe ujutro najkorisnije za organizam. Prema njihovim podacima, jutarnja kafa može znatno smanjiti rizik od raznih bolesti, posebno srčanih.

Istraživanje na 40.000 ljudi donosi jasne rezultate

Istraživanje je obuhvatilo više od 40.000 odraslih osoba. Rezultati su pokazali da su oni koji piju kafu ujutro imali 16% manju verovatnoću da preminu tokom perioda istraživanja. Takođe, rizik od smrti izazvane srčanim bolestima bio je manji za čak 31%.

Nasuprot tome, osobe koje su pile kafu tokom celog dana nisu imale slične koristi.

Zašto je kafa popodne lošija opcija?

Zašto je to tako? Stručnjaci smatraju da telo različito reaguje na kofein u zavisnosti od doba dana. Kafa u kasnijim satima može poremetiti biološki ritam i nivo melatonina. To, zauzvrat, može podići krvni pritisak i pojačati upalne procese u telu.

Dugoročne posledice i nove preporuke

Ovo dugoročno istraživanje, koje je trajalo gotovo deset godina, otvara nova pitanja. Naučnici sada razmatraju da li bi preporuke o konzumaciji kafe trebalo da uključe i savete o tačnom vremenu ispijanja.

Stručnjaci još istražuju mehanizme

Profesor Lu Ki, glavni autor studije, ističe da mehanizmi još nisu u potpunosti razjašnjeni. Međutim, pretpostavlja se da kafa ujutru može pomoći u održavanju optimalnih telesnih funkcija. Sa druge strane, popodnevna kafa može narušiti ravnotežu u organizmu.

Kafa da, ali u pravo vreme

Zaključak? Kafa nije samo ukusan napitak. Kada je pijemo može imati veliki uticaj na zdravlje. Zato sledeći put razmislite – možda je najbolje da šolju kafe popijete pre podne, a ne uveče.

Izvor: Danas online, Foto: Freepik